2017年质检总局直属机关心理健康辅导员培训班顺利召开

9月3日到9日,总局直属机关心理健康辅导员培训班在天津的天宝中心举行。来自25个单位的28名同志参加了培训，中科院的心理所的5名专家讲授了精彩的课程。

尹文刚老师风趣幽默，教会我们心理健康管理。

实用收获：

1、学点道家的精神；

2、直面现实，诚实地衡量自己的优缺点；

3、每天从事一点快乐活动；

4、制定优先次序；

5、改良工作环境；

6、学会放松；

7、收起敌意。

卢敏老师亲切真诚，案例分析贴合实际，她送我们三件宝：延迟6秒法则、正能量标签、爱的五种语言。

解压操做起来～实用收获：自我教练的天龙八部法1、精确目标2、澄清价值3、明确关键点4、找出解决途经5、选出最佳方案6、拟定计划7、意象预定8、行动跟进总之，解决能改变的，接纳不能改变的，求助不确定的

李玉杰老师温婉和善，教会我们职场中如何打造高效能习惯。

实用收获：1、维系人际关系中的"情感账户"；2、区分重要的事和紧急的事，做好时间管理。

李青老师温柔有趣，分组教学气氛活跃，教会我们亲密高效亲子沟通。

分组教学笑脸队

非常6+1队

亲乐园队

希望之星队

实用收获：在分层的冰山中，概括事实一接纳情绪一表述认识一说出希望。用一双发现优点的眼睛鼓励过程、鼓励品质、鼓励细节。