受访专家：上海体育科学研究所研究员 刘欣 走路是最简单的健身方法。本期，上海体育科学研究所研究员刘欣教授为大家推荐了一套“健走黄金标准”。 场所：塑胶场地、草地最好 健走要选择空气清新、视野开阔、安全的场所，最好有塑胶场地、草地；要避免在车流量大、空气质量差的公路快走，且柏油路、水泥路面太坚硬，对膝盖和脚踝冲击力较大。 鞋衣：运动鞋护脊柱，衣服得透气 鞋子要选择弹性好、有足弓垫的运动鞋，能有效保护脊柱。衣服最好材质透气、宽松，颜色以鲜艳的为主，或有反光条装饰，可减少交通意外的发生。 动作：姿势协调，脚趾内收 健走标准姿势是：目平视，躯干自然伸直，身体重心稍前倾...查看详情>>
走向老龄时该如何自处？老宅、老本不可缺的，老伴、老友很重要。更为切近的是得调整心态，无欲少求；多几分感恩，少一点固执。以让自己快乐，让生命过得有意义为准。 中国传统文化注重家族、群体，而现代社会更强调个人，重视每个人的独立人格。两种不同的侧重，集中在一个家庭里，特别是聚焦在老人与儿女之间，可能会因每个人选择各自的双重标准，各执一词。 抚养、教育孩子的主要任务应该由孩子的父母来完成，可实际上很多家庭是由老人来担当。曾有咨询公司随机调查了中国100位年龄在50岁以上的中老年人，其中九成正在或曾为子女照看孩子。 老人帮忙带孩子，身心疲惫，可在育儿方式上，两代人之间又...查看详情>>
衡量我们的牙齿健康的标准是什么？什么样的牙齿才是健康的？怎样进行口腔保健保护我们的牙齿？看看下面文章的介绍。 如果没有足够的时间去医院检查的话，进行一下简单的自测也很有必要： 1、轻叩牙齿，或用牙刷帮助观察整口牙是否个个稳固无松动现象； 2、用舌尖感觉每颗牙齿，检查是否有缺失； 3、张大嘴，对着镜子看看牙齿是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。还要观察牙齿是否有食物嵌塞； 4、感觉一下口腔是否无溃疡、无异味； 5、观察牙龈颜色是否呈正常的粉红色、有无红肿迹象； 6、吃冷热酸甜等刺激性的食物以及刷牙时，感觉牙齿有无酸、痛、软感，或者出血现象； 7、感觉日常口腔内唾液...查看详情>>
安溪铁观音分为几级呢？不一样种类的铁观音分级标准也是有差异的。清香型安溪铁观音茶叶按感官目标分为特级、一级、二级、三级，浓香型安溪铁观音茶叶按感官目标分为特级、一级、二级、三级、四级。 清香型安溪铁观音的等级： 1、特级：外形肥壮、圆结重实，色泽翠绿润，砂绿明显；汤色金黄明亮，香气高香、持久；滋味鲜醇高爽，音韵明显，叶底肥厚软亮，匀整，余香高长。 2、一级：外形壮实紧结，绿油润，砂绿明；汤色金黄明亮，清香持久；滋味清醇甘鲜、音韵明显，叶底软亮，尚匀整，有余香。 3、二级：外形曲卷结实，翠油润，有砂绿稍有嫩梗；汤色金黄，清香持久;滋味尚鲜醇爽口，音韵尚明，叶底尚...查看详情>>
早餐喝一杯，开启一整天的活力；睡前喝一杯，助自己香甜入梦。作为公认的营养饮品，牛奶已成为很多人健康生活的一部分。 不过，喝牛奶可是个技术活，喝不对可能让营养大打折扣。什么样的牛奶最好？你适合喝哪种奶？6月1日是国际牛奶日，《生命时报》邀请权威营养专家，教你掌握喝奶的正确方法。 受访专家 中国农业大学功能乳品重点实验室博士 胡长利 美国普度大学农业与生物系食品工程专业博士 云无心 牛奶含有4种好营养 提到牛奶，很多人都会用“营养好”这三个字来形容，但究竟牛奶的营养有多好呢？ 首先，牛奶含有的蛋白质被称为优质蛋白，容易被人体消化吸收，并且能与谷类蛋白质发生营养互补作用...查看详情>>
慧聪净水网：据世界卫生组织出具的一份报告中显示：世界上每年有300万～400万人死于和水污染有关的疾病，全球每天因饮用水卫生状况恶劣而死亡的少年儿童更是多达6000名，每小时就会有400儿童死于与水污染相关的疾...查看详情>>
麦片作为一种营养价值高、冲调方便的食品受到广大消费者的青睐，目前市场上销售的麦片琳琅满目，进口麦片更是独占一片天地。 2017年6月23日，麦片执行新的国家标准，由原来的GB 19640-2005《麦片类卫生标准》变更为新标准GB 19640-2016《冲调谷物制品》。新标准的主要变化有：修改了适用范围，由原来的“适用于以燕麦、大麦、小麦、荞麦、玉米、大米等麦谷类为主要原料制成的即食或加热食用的定型包装食品”变更为“适用于以谷物或其他淀粉质类原料为主的预包装冲调谷物制品”；修改了相关术语和定义；修改了理化指标，包括水分含量要求、污染物及真菌毒素限量要求；修改了微生物限量要求。其中，一个...查看详情>>
标准和标准化是一个比较抽象的概念，其外延很广，要把握其内涵本质，给予完善而稳定的定义，尚有较大的难度。迄今为止，世界各国由于社会制度不同，经济发展水平不一，对标准和标准化的理解和要达到的目的也有差异，所以对标准和标准化的定义还不完全一致。 国际标准化组织（ISO）和国际电工委员会（IEC）自七十年代以来对标准和标准化的定义加强了研究，并在1996年以ISO/IEC第2号指南予以确定。我国等同采用了该指南，其标准号是GB/T 20000.1—2002。现将 “标准”和“标准化”这两个术语的定义介绍如下。 一、标准（standard） 1.标准的定义 标准是指：为在一定的范围内获得最佳秩序，经协商一致制定...查看详情>>
第一条 为加强行业标准的管理，确保行业标准的协调、统一，根据《中华人民共和国标准化法》和《中华人民共和国标准化法实施条例》的规定，制定本办法。 第二条 行业标准是对没有国家标准而又需要在全国某个行业范围内统一的技术要求所制定的标准。行业标准不得与有关国家标准相抵触。有关行业标准之间应保持协调、统一，不得重复。 行业标准在相应的国家标准实施后，即行废止。 第三条 需要在行业范围内统一的下列技术要求，可以制定行业标准（含标准样品的制作）： （一）技术术语、符号、代号（含代码）、文件格式、制图方法等通用技术语言； （二）工、农业产品的品种、规格、性能参数、质量指标、...查看详情>>
